EIn Tag weiter weg von zuhause und nicht auf den „Hausbächen“ ist etwas ganz besonderes. Mal einen Tag aus dem Alltagstrott raus und „Urlaub“ erleben. Das heisst immer, etwas Neues sehen, den Augen und derContinue reading
Autor: GNDKoch
Ein Handbuch für das Kanu Touring
In Zeiten von Corona kann man viele schon länger angefangene Arbeiten weiterführen und beenden. In diesem Falle handelt es es um ein Handbuch für Interessenten der Paddeldisziplin Kanu-Touring. Angeregt durch Handbücher für Seekajakpaddler im LKVContinue reading
Wanderung zur Ruine Hammerstein
Wir wollen unsere Wanderungen zu Orten, die wir vom Kajak aus sehen, fortsetzen. An Ostermontag, es ist Aprilwetter und zwischen Sonnenschein und Schneegestöber fahren Klaus und ich den Rhein rauf nach Hammerstein. An der St.Continue reading
Frohe Ostern!
Auch wenn es sich gerade nicht wirklich österlich anfühlt – die Botschaft der Auferstehung bleibt bestehen und uns allen damit ein Lichtblick!Also, bleibt alle gesund, und wenn es dann möglich ist, lasst euch impfen, damitContinue reading
Mittwochs nach Köln, Corona-Edition 2.0
Am Mittwoch haben wir wieder unsere traditionelle Fahrt Mittwochs nach Köln, After-Job, begonnen. Natürlich nicht wie in Vor-Coronazeiten mit 5-10 Teilnehmern, sondern in unserem Corona-Team: Klaus und Gabi, Elke und Heike. So ging es beiContinue reading
Der Wanderfluss Sieg
In den letzten Wochen sind wir oft auf der Sieg gewesen. In früheren Jahren wurde die Sieg immer mit dem Kurzboot/Wildwasserboot gepaddelt. Sie hat immer schöne Schwelle unter den Brücken und man kann sehr gutContinue reading
Der Rolandsbogen – mal von nah
Es gibt Tage, da ist es ratsam, andere als Paddelpläne zu verfolgen. Wenn der Wind sich zum Sturm entwickelt, muss man einen Plan B haben. Natürlich muss man nicht zuhause bleiben. Klaus hatte die Idee,Continue reading
Gemeinsam alleine unterwegs
Ich schreibe in der Verbandszeitschrift KanuSport regelmäßig Artikel, mal Fahrtenberichte, aber auch öfter Erfahrungen aus meiner Tätigkeit als Trainer B im Kanu-Freizeitsport. Ich bin Touringpaddler, paddle damit von leichtem Wildwasser auch kleinere Wanderflüsse und StrömeContinue reading
Sommer im Februar
Wir haben den ganzen Winter hindurch gepaddelt! Natürlich Corona-Konform, aber man kann das, wenn man richtig plant. So haben wir uns am Samstag wieder einmal zu viert verabredet, und uns in Erpel an der RampeContinue reading
Ein Jahr Intervallfasten
Vor einem Jahr stand ich auf der Waage – 98,4 km, fast 100kg!!! Ich habe schon seit meiner Pubertät Probleme, das Gewicht zu halten und habe eigentlich, seit ich 11 Jahre alt bin, ständig aufContinue reading